皮膚，人體最大的器官。因此，保養(yǎng)皮膚應(yīng)該是你健康養(yǎng)生的重要組成部分。為了使皮膚保持健康，很多健康專業(yè)人士會告訴你要做的第一件事就是防曬，并且在陽光下時(shí)要涂抹防曬霜。但是，曬太陽并不全是壞事。每天僅需10-15分鐘的陽光照射，就可以幫助皮膚制造足量的維生素D。攝入足夠皮膚所需的維生素可以使皮膚減少黑點(diǎn)、發(fā)紅、皺紋、粗糙、干燥，使你的皮膚最大限度保持健康。下面隨著經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)來看看幾種皮膚所需的基本維生素是如何幫助你的皮膚獲得最佳健康的吧。維生素D與維生素C，E和K都是可以使皮膚保持健康和年輕的維生素。維生素D維生素D通常是在陽光照射皮膚時(shí)產(chǎn)生。當(dāng)陽光照射皮膚時(shí)，膽固醇會轉(zhuǎn)化為維生素D。維生素D可以幫助產(chǎn)生包括皮膚細(xì)胞在內(nèi)的健康細(xì)胞。維生素D在膚色中起著重要作用。相關(guān)研究建議，成人每天攝入600國際單位的維生素D。懷孕或年齡超過70歲，可能需要攝入更多。你可以通過以下方法增加維生素D的攝入量：每天接受10-15分鐘的陽光照射；吃強(qiáng)化食品，如早餐麥片、橙汁和酸奶；食用天然含有維生素D的食物，如鮭魚、金槍魚和鱈魚。維生素C維生素C在表皮和真皮層中含量很高。它的抗氧化特性和它在膠原蛋白生產(chǎn)中的作用有助于保持皮膚健康。這就是為什么維生素C是許多抗衰老護(hù)膚品的關(guān)鍵成分之一。口服維生素C可以增強(qiáng)涂在皮膚上的防曬霜的效果，以保護(hù)皮膚免受有害紫外線的傷害。維生素C還可以幫助抵御衰老的跡象，因?yàn)?..
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B族維生素堪稱“維生素大戶”，是所有營養(yǎng)成分中族群最龐大也是效果最廣泛的一種，且各個都扮演著非常重要的角色，是人體不可缺少的營養(yǎng)素。今天，就帶大家一起認(rèn)識B族維生素這個大家庭！什么是B族維生素？B族維生素有12種成分以上之多，固冠以“族”。目前被世界一致公認(rèn)的人體必需維生素共有九種。日常生活中，最常見的B族維生素有以下8種：維生素B1：別名硫胺，硫胺素、抗神經(jīng)炎維生素或抗腳氣病維生素；維生素B2：又稱為核黃素；維生素B3：又稱為維生素PP、煙酸(煙酸又稱為尼克酸、抗癩皮病因子)；維生素B5：又可稱之為泛酸、煙堿酸；維生素B6：又被稱為吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺；維生素B7：又稱為維生素H，生物素；維生素B9：又稱為葉酸，蝶酰谷氨酸；維生素B12：又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。B族維生素溶于水，因此人體內(nèi)的B族維生素會快速被消耗，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，而人體又無法自身合成，因而需要每天補(bǔ)充。關(guān)于維生素的前世今生，大家可能不一定了解，那么今天也順便給各位普及一些維生素的發(fā)現(xiàn)史。維生素—諾貝爾獎?wù)Q生記說到維生素缺乏病的歷史，可謂源遠(yuǎn)流長。早在早在公元前1150年《愛柏氏紙草記事》和公元前 420年希波克拉底的著作中就曾指出：壞血病普遍存在于古代人群中。事實(shí)上，據(jù)說已在原始人類的遺骸中發(fā)現(xiàn)了該病的痕跡。我國中醫(yī)古籍即有維生素缺乏的記載。第一個維生素的發(fā)現(xiàn)：維生素B1...
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“這些南瓜已經(jīng)采摘了，不賣掉就會爛在地里，影響明年的收成。”麥壯苗發(fā)愁地說道。 麥壯苗在白沙邦溪鎮(zhèn)國營八一農(nóng)場種植200多畝的黃金南瓜，今年南瓜長勢良好，重量達(dá)4—6斤/個。“今年這批南瓜長得很大，味道香甜，本來指望著能賣個好價(jià)錢的，卻沒想到現(xiàn)在連賣出去都成了難題，目前還有60萬斤南瓜在地里賣不出去。”麥壯苗告訴記者，自家種植的南瓜大多都是銷往山東、北京、上海等地，往年的價(jià)格一般在每斤8元到10元，但是今年降到了每斤3毛錢到6毛錢。黃金南瓜已成熟待售。 “可即使是把價(jià)格降到了這么低，還是沒有收購商愿意過來買。”麥壯苗表示，盡管政府出臺了相關(guān)政策，鼓勵收購商收購瓜菜，按噸數(shù)可補(bǔ)貼0.18元，但依然沒有人愿意前來收購這批南瓜，導(dǎo)致整塊地?fù)p失了60多萬元。 整個國營八一農(nóng)場一共種植了1000畝的黃金南瓜，所有的黃金南瓜種植戶都面臨著同樣的難題。“這批南瓜好吃且營養(yǎng)豐富，價(jià)格還非常便宜。”麥壯苗介紹道，南瓜除了可以做成美味的南瓜粥，還可以做成南瓜餅、南瓜蛋撻等美食，還可以教孩子雕刻成南瓜禮物或者南瓜燈。 麥壯苗愿意將南瓜低價(jià)售出，大宗地頭采購按0.35元/斤（6萬斤起，不包配送），希望更多有意向收購的人與他取得聯(lián)系。如有企業(yè)和個人有購買意向，可與麥壯苗聯(lián)系，電話：13976359953。社區(qū)團(tuán)購（白沙）：4元/個（4-6斤），700個起送；社區(qū)團(tuán)購（海口）：2.5元/個（4-6斤），...
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得了糖尿病，很多東西都不敢吃，怕影響病情，也不知道問誰。這個不敢吃，那個害怕吃的，既吃不到美味，又擔(dān)憂病情。也許這是很多糖友遇到的難題了。長此以往，吃的食物也少了，血糖反而蹭蹭上升。最近，有諾友咨詢：糖尿病能吃紅薯嗎？吃了到底是升血糖還是降糖？首先我們看食物，紅薯的升糖指數(shù)GI是77.0，GL是13.3，屬于高GI,中GL食物。對于屬于高GI的食物，能適量吃一點(diǎn)，是因?yàn)榧t薯的營養(yǎng)對于糖尿病有益處，但因?yàn)閷儆诟逩I食物，營養(yǎng)師不推薦血糖波動大的糖尿人食用，處于高血糖及瀕臨值的朋友也不建議吃。但推薦想要預(yù)防糖尿病及常年血糖控制穩(wěn)定的朋友，可以用紅薯替代部分主食。再說一說預(yù)防糖尿病為什么要吃紅薯，因?yàn)榧t薯確實(shí)是個優(yōu)質(zhì)的保健食物。01 紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用，不少人將其當(dāng)作美容養(yǎng)顏的食品。02 飲食中最具有抗癌作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β－胡蘿卜素、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。03紅薯富含鉀、β－胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和心臟功能。β－胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動脈粥樣硬化的作用；葉酸和維生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平。04紅薯含有大量不易被消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便和預(yù)防結(jié)直腸癌的...
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2020年2月17日至2020年2月23日檢測中心對在市場上經(jīng)營的595個鮮果樣品進(jìn)行了抽樣檢測。經(jīng)ZYD-NP儀器檢測，達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)的果品樣品為595個，不合格的0個，總體平均抑制率為19.6%。其中鮮果類的合格樣品達(dá)到518個，平均抑制率為20.58%；精品類的合格樣品77個，平均抑制率為15.23%。總體合格率為100%。本周抽查結(jié)果表明，目前市場上的果品質(zhì)量概況如下：鮮果類：本周的鮮果品質(zhì)優(yōu)良的有：廣西的貢桔、沂源的金帥蘋果、新疆的（貢梨、香梨）、河北的豐水梨、海南的（曉蜜瓜、千禧紅果、麒麟西瓜）及緬甸的黑美人等抑制率較低；其他鮮果品質(zhì)良好。合格率均為100%。精品類：本周的精品水果品質(zhì)優(yōu)良的有：智利的無籽紅提、廣西的百香果及墨西哥的牛油果等抑制率較低；其他精品水果品質(zhì)良好。合格率均為100%。
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2020年1月31日至2020年2月9日檢測中心對在市場上經(jīng)營的850個鮮果樣品進(jìn)行了抽樣檢測。經(jīng)ZYD-NP儀器檢測，達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)的果品樣品為850個，不合格的0個，總體平均抑制率為17.98%。其中鮮果類的合格樣品達(dá)到729個，平均抑制率為18.12%；精品類的合格樣品121個，平均抑制率為17.63%。總體合格率為100%。本周抽查結(jié)果表明，目前市場上的果品質(zhì)量概況如下：鮮果類：本周的鮮果品質(zhì)優(yōu)良的有：浙江的（蜜桔、蘆柑）、廣東的紅江橙、湖北的臍橙、河北的鴨梨、緬甸的曉蜜瓜、煙臺的陽光葡萄、云南的香蕉、福建的白柚及老撾的甜王西瓜等抑制率較低；其他鮮果品質(zhì)良好。合格率均為100%。精品類：本周的精品水果品質(zhì)優(yōu)良的有：四川的青檸檬、智利的油桃、大連的藍(lán)莓、美國的車?yán)遄蛹皷|北的洋姑娘等抑制率較低；其他精品水果品質(zhì)良好。合格率均為100%。
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本月濟(jì)南天氣晴好，因25日“新年”的到來，市場內(nèi)節(jié)日氣氛濃厚，擺滿了各式各樣、形形色色的果品禮盒，人頭攢動、車水馬龍，好不熱鬧。我市場營業(yè)時(shí)間也開始也延長至晚上6點(diǎn)。“小年”過后，節(jié)日氣氛濃厚，果市價(jià)格隨之走高。據(jù)對本月上市水果的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，總體上市量環(huán)比減少4.88%。具體分析如下：一、 春節(jié)假期防控新型冠狀病毒疫情受新型冠狀病毒肺炎的影響；大年初一，我們都沒有像以往過新年那樣出門到親朋好友家拜年，而是在微信上互相祝福。預(yù)防疫情，人人有責(zé)，為了確保大家都身體健康，我們響應(yīng)國家的號召：不探親、不訪友、不串門、不聚餐……路兩邊也貼出了預(yù)防疫情的橫幅標(biāo)語。經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，為加強(qiáng)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效減少人員聚集，阻斷疫情傳播，更好保障人民群眾生命安全和身體健康，延長2020年春節(jié)假期至2月2日，2月3日起正常上班。各行業(yè)均受影響，我市場也不例外。為保障疫情期間農(nóng)副產(chǎn)品市場供應(yīng)，市政府要求各農(nóng)貿(mào)市場從1月29日開始恢復(fù)正常營業(yè)，交警部門開辟農(nóng)副產(chǎn)品運(yùn)輸綠色通道，我市場也恢復(fù)正常營業(yè)，果市的上市量豐富著市民的果籃子。 二、紅紅火火的砂糖橘已經(jīng)成為很多中國年貨之一砂糖橘在國內(nèi)還是非常受歡迎的，很多人知道臍橙，但叫不出紐荷爾，人們知道蜜桔，但分不清各種蜜桔，但人們對于砂糖橘辨識度還是很高的，在很多地方，都有家庭常備幾箱砂糖橘過年...
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本周正處三九天，但天氣以晴朗為主，本周五還是“小年”。隨著進(jìn)入臘月，市場上市量和交易量都在穩(wěn)步增長。據(jù)對本周上市水果的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，上市量環(huán)比上漲29%。重點(diǎn)監(jiān)測的20種水果統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，價(jià)格上漲的有6種，分別是：蘋果、西瓜、芒果、木瓜、臍橙、獼猴桃，價(jià)格下降的沒有，梨、菠蘿、蜜橘、香瓜、葡萄、草莓、紅果、石榴、哈密瓜、甘蔗、荸薺、山楂、冬棗、蜜柚價(jià)格基本持平。水果上市交易特點(diǎn)：一、西瓜量價(jià)齊漲。當(dāng)前市場銷售的西瓜品種有無籽、黑美人、特小鳳、花皮、甜王及麒麟。由于今冬氣溫偏高，且少見雨雪，運(yùn)輸方便，產(chǎn)地貨源充足，西瓜的平均價(jià)格一直在2.5元/斤左右。進(jìn)入臘月后，西瓜上市量減少，環(huán)比下降0.52%，人工及物流成本的不斷上升，越南產(chǎn)黑美人進(jìn)入“搶貨”中，價(jià)格由2.3元/斤漲到2.8元/斤。價(jià)格環(huán)比上漲21.74%。其他品種的西瓜漲幅也在18.65%左右。二、干貨價(jià)格繼續(xù)上漲。進(jìn)入臘月，臨近春節(jié)后，干貨一天一個價(jià)的上漲中，松子價(jià)格漲幅最大，本周批發(fā)價(jià)格在60-70元/斤。后勢預(yù)測：諺語說“臘月水土貴三分”，進(jìn)入臘月，水果作為春節(jié)年貨中的必需品也開始了小幅上漲。隨著春節(jié)的臨近，干、鮮果品都將迎來銷售高峰期，整體果市價(jià)格仍有波動空間。 &#...
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